ANSIEDAD

No hay mejor forma de solucionar una problemática de ansiedad que te esté alejando de las actividades que disfrutas y/o de la vida que realmente te agradaría tener, que estar ahí en las situaciones que te producen la ansiedad.

La ansiedad es la emoción que nace en nosotros cuando estamos anticipando (con pensamientos o creándonos escenarios mentales) que una persona, objeto, situación o animal, etc. puede provocarnos algún daño, lo cual, de poder reducir, evitar, o quitarnos esa incertidumbre,  lo cual es precisamente el problema.